Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2022
|
96,5 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
996 kcal
|
Gord: 17,43g | Prot: 36,19g | Carbs: 174,36g.
Café da Manhã: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Чай с Лимоном, Хлеб Черный, Чистая Линия Мацони, Вода. Almoço: Вареное Яйцо, Батон, Рис Вареный, Лук, Картофель Отварной, Националь Чечевица Красная Вареная, Чай с Лимоном, Кубанский Молочник Мацони 3,2%. Jantar: Батон, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Чай с Лимоном, Картофель Отварной, Рис Вареный, Лук. Lanches/Outros: Чай с Лимоном. mais...
|
|
118 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ksenya211084
|