|
фотки не грузит. а я старалась всё фотала.
утро - конвертик с мясом и кур.котлетки. кофе/со. орбитрек и упр.с весом. 300к
день- лупанула пачку творога с малиной.
запила колой .
ходили на пляж
вечер- салат с помидор.+ Огурец+ творог
на браслете 600к
|
57 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
960 kcal
|
Gord: 24,78g | Prot: 119,31g | Carbs: 71,30g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Куриный Фарш, Илона Лаваш Армянский. Almoço: Малина, Злагода Пряжена Сметана 10%, Своя Линия Творог Нежирный. Jantar: Шелковица, Своя Линия Творог Нежирный, Яготинский Кефир 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
peso estável
|