Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2022
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88 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 57,93g | Prot: 98,45g | Carbs: 89,23g.
Café da Manhã: Seven Boys Pão de Sanduíche, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Kibe de Forno, Pepino (com Casca), Salada Vinagrete, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Pepino (com Casca), Salada Vinagrete, Alface Americana, Rúcula, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Integral Laranja, Cenoura e Mel. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ncpires
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