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15 jul 22
Jornal de Glr., 15 jul 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2022
79,7 kg
Perdidos até agora:
0,3 kg
.
Ainda faltam:
16,7 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 15 julho 2022:
157 kcal
Gord: 8,00g | Prot: 8,30g | Carbs: 13,00g.
Almoço:
Altınkılıç Kefir Sade.
mais...
2134 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana
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