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SG
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79,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2818 kcal
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Gord: 65,97g | Prot: 254,07g | Carbs: 297,84g.
Café da Manhã: Birnen, Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Beckers Bester Rhabarber Nektar, REWE Pflaumentrunk, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Almoço: Ja! Minis Traditionell, REWE To Go Caesar Salat. Jantar: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika. Lanches/Outros: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Best Body L-Carnitin, Mutant BCAA , ESN EAA, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal , Milsani Reine Buttermilch, Isostar Hydrate & Perform, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Black & White, Jever Fun, Kaffee mit Milch, Red Bull Zero Calories, Natur Lieblinge Getrocknete Datteln, Getrocknete Feigen, Brombeeren, Ja! Skyr Natur, REWE Bio Snackmöhren, Tic Tac Apple Mix. mais...
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2856 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 49 minutos, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frank #23
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