|
Lowest so far!
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3067 kcal
|
Gord: 218,37g | Prot: 227,52g | Carbs: 48,68g.
Café da Manhã: Skinny Water, OLE high fiber tortilla, Hellmanns Real Mayo, Mexican Cheese, Deli Fresh Ham. Almoço: Low Carb Wheat Bread, Creamy Peanut Butter (Low Glycemic), Grape Jelly (Low Glycemic), Coke Zero. Jantar: Coke Zero, Steak. Lanches/Outros: Skinny Water, Cheddar Cheese, Summer Sausage. mais...
|
|
2156 kcal
|
Exercício:
Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas, Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bcbloyd
|