Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2022
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73,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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985 kcal
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Gord: 32,50g | Prot: 51,50g | Carbs: 96,50g.
Café da Manhã: Roma Sari Gandum Sandwich. Almoço: Ayam Panggang Lada Hitam. Jantar: Spaghetti Bolognese. Lanches/Outros: Mola Granola Granola, L-Men Protein Bar. mais...
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2022 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulin09
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