|
с 01.02.2015 принимаю терафлекс (по 1капс х3 в день)
для суставов
|
2408 kcal
|
Gord: 88,73g | Prot: 118,17g | Carbs: 288,47g.
Café da Manhã: Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Увелка Крупа Пшено, Банан. Almoço: Увелка Кукурузная Крупа, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Тысяча Озер Сыр Утренний, Талосто Живое Мороженое Пломбир с Лесными Ягодами, Молоко (Цельное Молоко), Звездный Сухари Ванильные, Яичный Омлет, Банан, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Jantar: Тысяча Озер Сыр Утренний, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Варенье Черничное, Банан, Талосто Живое Мороженое Пломбир с Лесными Ягодами, Сахар, Pasta Zara Макароны, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Молоко (Цельное Молоко). mais...
|
|
3673 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 40 minutos, Escalada - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tyurin
|