Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2022
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64,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Gord: 59,71g | Prot: 86,43g | Carbs: 207,86g.
Café da Manhã: Апельсин, Овсяноблин с Сыром и Помидором. Almoço: Компот, Сметана , Драники с Мясом, Борщ. Jantar: Минскхлебпром Хлеб Цельнозерновой, Красные Помидоры, 7 Морей Тунец Натуральный (Куски), Черешня. Lanches/Outros: Молочный Мир Молоко 2,6%, Евроопт Палочки Кукурузные с Сахарной Пудрой, Калинка Сыр Адыгейский, Минскхлебпром Хлеб Цельнозерновой, Компот из Сухофруктов, Чай, Вода, Печенье. mais...
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3123 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 6 horas, Nadar (Lento) - 1 hora, Aeróbica - 38 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 52 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de littlelenni648
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