Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2022
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79 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2534 kcal
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Gord: 65,15g | Prot: 200,75g | Carbs: 287,75g.
Café da Manhã: Birnen, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Pflaumentrunk, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Almoço: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Ja! Minis Traditionell, Snack Time Salat-Menü Pasta-Salat mit Garnelen. Jantar: Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Lanches/Outros: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Alnavit Bio Granatapfel Muttersaft , Alnavit Bio Holunder Muttersaft, Natur Lieblinge Getrocknete Datteln, Birnen, Kaffee mit Milch, Jever Fun, Getrocknete Feigen, Tic Tac Apple Mix, REWE Bio Snackmöhren. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frank #23
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