Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2022
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82 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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698 kcal
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Gord: 34,60g | Prot: 46,15g | Carbs: 53,97g.
Café da Manhã: Germina Linhaça Dourada, Queijo Branco, Manjericão, Açafrão, Quaker Aveia em Flocos, Orégano, Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Ovo. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Chuchu, Salada Crua, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Germina Linhaça Dourada, Queijo Branco, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Manjericão, Açafrão, Orégano, Café, Ovo. Lanches/Outros: Vitamina de Abacate, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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3082 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas e 18 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 5 horas, Corrida - 27 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solange Bueno
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