Jornal de nata-registr, 13 jul 22

Завтрак. Тосты из мульмизернового хлеба(70г), сыр тофу копченый(45г), огурец(25), паштет домашний печеночный(110), яйца перепелиные(40).Груша с маскарпоне(63), творожный десерт в шоколаде(70).
КБЖУ: 700/39/30/72

---

1630 kcal

Gord: 61,19g | Prot: 111,69g | Carbs: 155,50g.   Café da Manhã: Лавка Пекаря Багет Ржано-Пшеничный с Чесноком, Polezzno Напиток Чайный Гречишный, Творожный десерт, Груша запеченая с маскарпоне, Селяночка Перепелиное Яйцо, Печеночный пирог, Сойка Тофу Копченый, Огурец (с Кожурой). Almoço: Лавка Пекаря Багет Ржано-Пшеничный с Чесноком, Русский Гематоген Гематоген Классический , Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Магнит Грейпфрут , Суфле из катыка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овощи тушеные с куриным филе и грибами. Jantar: Zero Ванильный Сироп, Магнит Грейпфрут , Кубанский Молочник Мацони 3,2%. Lanches/Outros: Сойка Тофу Копченый, Лавка Пекаря Багет Ржано-Пшеничный с Чесноком, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. mais...

1722 kcal

Exercício: Step - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora. mais...