|
|
1464 kcal
|
Gord: 32,63g | Prot: 45,72g | Carbs: 58,49g.
Café da Manhã: Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хохланд Сыр Плавленный Пастообразный с Ветчиной, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Хлеб Бородинский. Almoço: Слобода Майонез Оливковый 67%, Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная, Магнит Яйцо Варёное. Jantar: Картошка Печеная, Roi Thai Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Майонез, Куриное Филе Жареное без Масла. Lanches/Outros: Эсса Пиво , Массандра Вино Красное Сухое Каберне. mais...
|
|
1730 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Remo - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kortru1
|