Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2015
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1502 kcal
|
Gord: 44,82g | Prot: 68,41g | Carbs: 217,74g.
Almoço: Domates Çorbası, Helva, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit Balığı. Jantar: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Lanches/Outros: Elma, Şekersiz Çay, Portakal. mais...
|
|
2091 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Cantar - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de koskuraa
|