Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2022
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61,9 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2302 kcal
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Gord: 64,18g | Prot: 106,75g | Carbs: 323,86g.
Café da Manhã: Mollete, Café con Leche, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Almoço: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Tortillas de Maíz, Chorizo. Jantar: Café con Leche, Avena con Leche, Bimbo Pan Tostado. mais...
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3010 kcal
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Exercício:
Kung Fu (Wushu) - 2 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Correr - 13/kph - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 13 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de r.berry91
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