Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2022
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85,3 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Gord: 87,54g | Prot: 67,32g | Carbs: 75,02g.
Café da Manhã: Power Crunch Pro Protein Energy Bar, Supremo Beef Chorizo, White Rice (Long-Grain, Cooked). Jantar: Kraft Thousand Island Dressing Lite, Mixed Salad Greens, Kraft Pepper Jack Cheese Slice, Franz Sesame Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Lanches/Outros: Atkins Protein Chips Ranch, Lindsay Large Pitted Olives, Tea (Brewed), Water. mais...
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2800 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 13 horas, Descansar - 20 minutos, Dormir - 9 horas, Cozinhar - 1 hora e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de MarycileC
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