Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2022
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54,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Gord: 53,24g | Prot: 41,79g | Carbs: 195,34g.
Café da Manhã: Khong Guan Saltcheese Combo, Khong Guan Superco, Mayora Beng Beng. Almoço: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Semur Daging, Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: Kerupuk, Bakso Ayam, Kerupuk, Bakso Ayam, Telur Goreng, Stroberi dalam Sirup (Dimasak atau Kalengan), Sprite Sprite (250ml) , Mie Telur (Ditambah, Masak), Keripik Singkong. Lanches/Outros: Aice Es Krim Susu Telur. mais...
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1467 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zhraml_
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