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naik 1kg dlm 5hari 🥲krna mknnya lgi gk kekontrol bgt
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47 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Gord: 40,78g | Prot: 62,55g | Carbs: 125,99g.
Café da Manhã: Telur Rebus Lunak. Almoço: Jagung Manis Kuning, Udang Kukus atau Rebus, Botok, Nasi Goreng tanpa Daging. Jantar: Telur Rebus Lunak, Indomart Cumi Asin, Uleg Sambal Ijo, Okra. Lanches/Outros: Buah Naga. mais...
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1624 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 35 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayhupramitha
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