Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2022
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3872 kcal
|
Gord: 153,52g | Prot: 95,08g | Carbs: 534,07g.
Café da Manhã: Апельсин, Манная Каша на Молоке, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Апельсиновый Сок. Almoço: Русский Холод Мороженое, Рафаэлло Конфета, Апельсиновый Сок. Jantar: Агуша Сок Яблоко-Груша с Мякотью, У Палыча Торт Прага Оригинальный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Курица с Рисом. mais...
|
|
4320 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|