Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2022
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1836 kcal
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Gord: 89,15g | Prot: 113,83g | Carbs: 148,48g.
Café da Manhã: Aceite de Oliva, Huevo Duro, Brócoli Cocido (Fresco), Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Café. Almoço: Banana, Almendras. Jantar: Bonafide Chocolate Taza, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tarta de Jamón y Queso, Tarta de Verdura. Lanches/Outros: Huevo Duro, Naranjas Ombligonas. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Spinning - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Germán77
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