Jornal de nata-registr, 11 jul 22

Завтрак. Тост из ржаного хлеба (60г) с домашним печеночным паштетом (62), огурцом и перепелиным яйцом (40г). Ряженка(140г) с бананом(50г) и лимонным хлебцем(12г). Шоколад 80%(6г).За кадром вафелька (37г) на 200кал(((
КБЖУ: 703/26/30/83

---

1751 kcal

Gord: 64,62g | Prot: 75,21g | Carbs: 218,86g.   Café da Manhã: Рахат Тёмный Шоколад 80%, Спартак Вафли Халвичные Топ, Залесский Фермер Ряженка 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Селяночка Перепелиное Яйцо, Печеночный пирог, Ржаной Хлеб. Almoço: Ржаной Хлеб, Суфле из катыка, Залесский Фермер Ряженка 3,5%. Jantar: Морковно-яблочные кексы, Окей Слива Круглая Синяя, Савушкин Продукт Йогурт 2%. Lanches/Outros: Суфле из катыка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Сойка Тофу Копченый, Ржаной Хлеб. mais...

1934 kcal

Exercício: Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Aeróbica - 1 hora. mais...