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Bom dia (๑•́ ₃ •̀๑)
Mais algumas gramas indo para o espaço ( σ՞ਊ ՞)σ
Amanhã completo 1 mês da dieta to doida para saber a evolução em apenas 1 mês , não só na questão do peso, mas tbm no meu modo de pensar e ver as coisas, na minha aparência (ㄏ￣▽￣)ㄏ
Eu to amando essa minha nova vida , queria saber pq nunca entrei nela ㄟ(￣▽￣ㄟ)
Tenham um ótimo domingo (￣▽￣)
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939 kcal
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Gord: 16,89g | Prot: 86,75g | Carbs: 104,24g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado em Pó. Almoço: Suco de Laranja Natural, Peixe no Forno ou Grelhado, Cenouras Cozidas, Chuchu, Alface Americana, Tomates, Azeitonas Verdes. Jantar: Dukan Farelo de Aveia (Dukan), Activia Ameixa Zero. Lanches/Outros: Bonafont Água, Polenguinho Polenguinho Light. mais...
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3002 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 50 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos. mais...
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