Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2022
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127,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 32,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2038 kcal
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Gord: 70,04g | Prot: 216,41g | Carbs: 128,77g.
Café da Manhã: Arla Minimjölk, Äggvita, Äggula, EAA (Solid Nutrition), Grapefrukt (Rosa och Röd). Chá da Manhã: Optimum Nutrition Crisp Bar. Almoço: ICA Salladsmix, ICA Köttbullar, Felix Ketchup Osötad. Lanche da Tarde: Barebells Milkshake Chocolate. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein, Body Science Kasein, Finn Crisp Original , Gullök, Tonfisk i Vatten (Konserverad), First Price Lettmajones. Ceia: Milbona Kvarg, ICA Gott Liv Naturella Cashewnötter. Lanches/Outros: Star Nutrition Ultimate Hydro Whey, Banan, Riskaka, EAA (Solid Nutrition). mais...
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Perdendo 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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