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Nos ultimos meses eu me alimentei muito mal e, por conta disso, fui ficando cada vez mais desanimada, fraca e com baixa autoestima. Recentemente, percebi o que estava fazendo comigo e decidi mudar, já me sinto melhor e aos poucos vou ficar mais forte.
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1798 kcal
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Gord: 50,32g | Prot: 93,35g | Carbs: 249,12g.
Café da Manhã: Delícias do Trigo Bisnaguinha Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Mamão, Ovo Cozido. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface, Milho, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Molho de Tomate, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Bolo de Coco, Delícias do Trigo Bisnaguinha Integral , Banana Prata, Nikito Biscoito Recheado Sabor Chocolate. mais...
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 Comentários
parabéns ! e difícil eu sei mas foco que tudo vai dar certo !
10 jul 22 por membro: brunoraythz
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10 jul 22 por membro: Nátali <3
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Histórico de Peso de Nátali <3
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