Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2022
|
60 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1459 kcal
|
Gord: 42,54g | Prot: 40,41g | Carbs: 185,17g.
Café da Manhã: Пестравка Творожная Масса с Изюмом, Капучино. Almoço: Огурец (с Кожурой), Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Картофельное Пюре. Jantar: Кукуруза Вареная, Арбуз. Lanches/Outros: Кириешки Сухарики, Zatecky Gus Пиво Светлое. mais...
|
|
1651 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Descansar - 21 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Ляля Гора
|