Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2022
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52 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Gord: 46,65g | Prot: 126,32g | Carbs: 113,41g.
Café da Manhã: Frimesa Iogurte Zero Morango. Almoço: Legumes Cozidos, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kibon Sorvete de Creme, Friboi Carne Moída Patinho, Queijo Mozzarella, Macarrão Fresco (Cozido). Lanches/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite, Uvas-Passas (sem Sementes), Quaker Aveia em Flocos, Croissant de Chocolate. mais...
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1580 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Esteira - 32 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de larygalon
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