Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2022
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87,2 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Gord: 59,94g | Prot: 69,28g | Carbs: 220,96g.
Café da Manhã: Tasty Basics Muesli Naturel, AH Magere Franse Kwark, AH Mango Stukjes Diepvries. Almoço: Campina Volle Milde Kwark Naturel, AH Amandelmelk Ongezoet, AH Choco Crisps. Jantar: Remia Friteslijn , AH Rauwkost Peen Julienne, Vivera Krokante Kipschnitzel, AH Verse Franse Friet. Lanches/Outros: Euro Shopper Suikerwafel, Nectarines, AH Hollandse Aardbeien. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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