Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2015
|
111,5 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1736 kcal
|
Gord: 53,94g | Prot: 151,78g | Carbs: 156,93g.
Café da Manhã: Mutant Mutant Whey, Mutant Mutant Whey, Брест Литовск Сыр Классический, Сливочное Масло, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Сахарный Песок, Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская, Вкуснотеево Творог 0,5%, Хинкали, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Jantar: Окей Груша Конференс, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Ролл с Огурцом. Lanches/Outros: Mutant Whey. mais...
|
|
3009 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stim73
|