Jornal de Jolly101, 09 jul 22

1500kcal....(inklusive gekaufte Schokomousse, brauchte ich für Vergleich-nicht auf dem Bild)
Dank Pancakes u Brot von CF, Kurkumanudeln,Rinderhack light, BakedoatsCheesecake ohne Zucker, viel Salat,Gemüse, Vegichicken...

---

1501 kcal

Gord: 32,32g | Prot: 166,99g | Carbs: 130,17g.   Café da Manhã: Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Vielleicht Leberkäs, Gut & Günstig Leichter Joghurt, Clean Foods Slim Bread, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Clean Foods Raw Pancake, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Hainich Gewürzgurken, Erdbeeren, Kräutertee. Almoço: Edeka Klein & Fein Mix Pikant Baby Leaf, K Classic Passierte Tomaten, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch 5%, Birkenstock Kleiner Harzer Bauernhandkäse, Gelbe Paprika, Gewürze, Gymqueen Mamma Mia Balsamico, Rote Zwiebeln, Pastinaken. Jantar: K Classic Passierte Tomaten, Gelbe Paprika, Like Meat Like Grilled Chicken, Green Specialties Wildkräutersalat, Schultz & König Bio Curcuma Nudeln, Gewürze, Mamma Mia Sweet Thai Chilli, Gymqueen Mamma Mia Balsamico, Gurke (Geschält), Tomaten. Lanches/Outros: Seeberger Mandeln, Natura Xanthan, Limettensaft, Erdbeeren, Kölln Haferflocken, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Dr. Oetker High Protein Pudding-Pulver Vanille, Flüssige Eiweiß, Himbeeren, Gekochtes Ei, Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. mais...

2005 kcal

Exercício: Hula Hoop - 10 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 15 minutos, Cozinhar - 2 horas e 25 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 7 minutos, Ler - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Yoga - 10 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, de Pé - 15 minutos. mais...