|
Завтрак: овсяно-арахисовые вафли с клубничным соусом 🧇
|
1220 kcal
|
Gord: 47,47g | Prot: 102,91g | Carbs: 93,03g.
Café da Manhã: Ашан Напиток Соевый БИО , Кофе, Иван-Поле Сироп со Вкусом Шоколад с Ромом, Клубника, Малина, Овсяно- арахисовые вафли. Almoço: Ашан Ананас, Ананас, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Ашан Напиток Соевый БИО , Кофе (из Молотых Зерен), Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Ассорти Рыбное Х/К: Тунец, Марлин, Нерка, Авокадо Авокадо, Помидоры, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). Jantar: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Ашан Шампиньоны, Куриная Грудка. mais...
|
|
 Comentários
10 jul 22 por membro: владленасмекалова
|
Да, конечно, все до безобразия просто: 1 белок, 1 яйцо, 190 мл соевого молока; 100 г овсяных хлопьев; 25 г арахисового протеина; 1 ч л соды и 1 ч л лимонного сока - все взбила блендером и выпекала в вафельнице. Перед выпечкой тесту дать постоять минут 10. Приятного аппетита 🌺
10 jul 22 por membro: kuzovkinanika
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuzovkinanika
|