Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2022
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101,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2496 kcal
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Gord: 81,10g | Prot: 211,77g | Carbs: 243,42g.
Café da Manhã: 紅牛聰勁 乳清蛋白 曼特寧, 美國PCB 香脆花生醬 無加糖 美國PCB香脆花生醬 無加糖, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 全聯 閱讀麵包-熟麩高纖吐司. Almoço: 水煮蛋, 花椰菜, 大成 咖哩雞里肌肉, 農心 (NONG SHIM) 馬鈴薯麵. Jantar: Kirkland Extra Virgin Olive Oil, 花椰菜, 大成 咖哩雞里肌肉, 馬鈴薯. Lanches/Outros: 紅牛聰勁 乳清蛋白 曼特寧. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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