Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2022
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81,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Gord: 60,75g | Prot: 123,16g | Carbs: 88,82g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Yumurta, Salatalık. Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Gold Yer Fıstığı Ezmesi. Jantar: Balık Dünyası Somon Dilim, Patates, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mais...
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3668 kcal
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Exercício:
de Pé - 7 horas, Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de killshotsosa
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