Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2022
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82,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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750 kcal
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Gord: 25,20g | Prot: 64,13g | Carbs: 71,95g.
Café da Manhã: Café, Ovo, Manjericão, Açafrão, Quaker Aveia em Flocos, Orégano, Sabor da Terra Semente de Chia, Germina Linhaça Dourada, Itambé Leite em Pó Desnatado. Almoço: Salada Cozida, Filé de Frango Grelhado, Salada Crua, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Suco Detox, Patinho Grelhado, Salada Crua. Lanches/Outros: Vitamina de Abacate, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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2978 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 5 horas, Corrida - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solange Bueno
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