Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2015
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94,3 kg
Perdidos até agora: 12,0 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2231 kcal
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Gord: 44,64g | Prot: 239,29g | Carbs: 231,95g.
Café da Manhã: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Egg Beaters Southwestern Style Egg Whites, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Almoço: Garbanzo Mediterranean Grill White Pita, Garbanzo Mediterranean Grill Tabuleh Salad, Garbanzo Mediterranean Grill Rice, Garbanzo Mediterranean Grill Chicken Shwarma (4 oz). Jantar: Green Giant Steamers Cauliflower, Green Beans & Carrots with a Sweet Roasted Garlic Sauce, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, CytoSport Monster Milk - Chocolate (Bottle). Lanches/Outros: Banana. mais...
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3508 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de KCdaBaller
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