Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2022
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2039 kcal
|
Gord: 83,57g | Prot: 84,72g | Carbs: 250,50g.
Café da Manhã: Увелка Отруби Мультизлаковые, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Финик, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Колбаса Варено-Копченая, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Горчица, Майонез, Финик, Хлеб Черный, Солянка Сборная Мясная. Lanches/Outros: Мороженое Пломбир. mais...
|
|
2857 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dasha-maksimova
|