Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2015
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70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2612 kcal
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Gord: 67,82g | Prot: 166,52g | Carbs: 352,00g.
Café da Manhã: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Extra Virgin Olive Oil, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). Jantar: Oats, Bananas, Egg. Lanches/Outros: Clementines, Apples, Pears, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), ACE Bakery Olive Bread, Yogurt Finesse, All Bran Linaza, Bananas, Salmon, Brown Rice, Hershey's Chocolate Syrup, Cocoa Powder (Unsweetened), Egg White, Egg, Oats, Almonds. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de SergioZ07
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