Jornal de sunnysdiet01, 07 jul 22

Wassermelone, Vanille Protein Pudding gestreckt mit etwas Milch um die Konsistenz smoother zu machen und dann noch Johannisbeeren rein gestreut - 240kal

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1313 kcal

Gord: 53,31g | Prot: 78,39g | Carbs: 140,01g.   Café da Manhã: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, REWE High Protein Pudding Vanille, Johannisbeeren, Wassermelone, Äpfel. Almoço: Balsamico, Basilikum, Olivenöl, REWE Bio Mozzarella, Tomaten. Jantar: Maredo Zwiebeln, Hühnerbrühe, Maultaschen. Lanches/Outros: Johannisbeeren, REWE High Protein Pudding Vanille, Ja! Käseaufschnitt Leicht , REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Dattel. mais...

2637 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Step - 45 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...