Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2022
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2055 kcal
|
Gord: 107,69g | Prot: 93,19g | Carbs: 171,98g.
Café da Manhã: Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Jantar: SPAR Арахис в Глазури Бекон, Майонез, Хлеб Черный, Солянка Сборная Мясная. Lanches/Outros: Клубника, SPAR Арахис в Глазури Бекон, Финик, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mais...
|
|
2077 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dasha-maksimova
|