Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2015
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2874 kcal
|
Gord: 121,35g | Prot: 112,64g | Carbs: 329,73g.
Café da Manhã: Crownfield Müsli Multifrucht, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Äpfel, Banane. Almoço: Haribo Goldbären Mini, Tomaten, Salatgurke, Aldi Kochschinken, Crefée Französische Kräuter, Crefée Frischer Knoblauch, Linessa Salami 1A, Dulano Hähnchenbrust Classic, Grafschafter Sonnenblumen Vollkornbrot, Schwarzbrot. Jantar: Alnatura Klare Gemüsebrühe, Gelbe Paprika, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Senf, Mais, Zwiebeln, Ja! Schlagsahne, Putengeschnetzeltes, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Weißes Weizenmehl (Allzweck), REWE Zartbitter Kuvertüre, Butter, Zucker, Ei. Lanches/Outros: Banane, Daim Daim, Kinder Schoko-Bons, hanuta Hanuta Minis. mais...
|
|
3166 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Fazer Compras - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kfle77
|