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Now,,,, sudah melewati fase cutting - bulking berkali2… Olahraga beban (strengh training). Beban 20 kg keatas.
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1101 kcal
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Gord: 48,74g | Prot: 28,97g | Carbs: 138,18g.
Café da Manhã: Cireng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nutrifood Lokalate Kopi Alpukat. Almoço: Cap Cay Kuah, Hati Ayam, Nasi Putih Matang, 100 Gram. Lanches/Outros: Garuda Pilus Sapi Panggang , Medan Jaya Rasa Udang Bakar, Seblak. mais...
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Histórico de Peso de mutia_widuri
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