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592 kcal
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Gord: 7,66g | Prot: 24,08g | Carbs: 110,31g.
Almoço: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Aprikosen. Jantar: Cremiger Obst Salat, Lidl Premium Müsli mit Früchten, Nüssen und Kernen, Cremiger Obst Salat. Lanches/Outros: Mayka Sticks aus dem Schwarzwald. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Aufräumen - 30 minutos, de Pé - 1 hora, Dirigir - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
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