Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2022
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Gord: 46,69g | Prot: 162,80g | Carbs: 149,89g.
Desjejum: Now Foods Creatine Monohydrate, BPI Sports Whey-HD. Café da Manhã: Avena, Clara de Huevo, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Yogurt Boom Griego, Cambur, Great Value Sugar Free Syrup, Almendras. Almoço: Arroz Integral, Tuscan Garden Balsamic Vinaigrette, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Chá da Tarde: BPI Sports Whey-HD. Jantar: Mermelada fresa SF, Clara de Huevo, Almendras, Cambur, Great Value Sugar Free Syrup, Extracto de Vainilla, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Huevo, Polvo de Hornear (Fosfato Directamente, de Doble Efecto), Great Value Organic Coconut Flour. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de aaronvet
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