Jornal de sunnysdiet01, 06 jul 22

Knusperschokomüsli mit Milch und Proteinpulver Vanille, einer halben Banane und Zimt oben drauf gestreut - ca. 380kal

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1684 kcal

Gord: 57,28g | Prot: 101,22g | Carbs: 185,44g.   Café da Manhã: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Vitalis Knusper Schoko Weniger Süß, Banane. Almoço: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), REWE Rohkost-Salat, Putensteak, Olivenöl, Hengstenberg Himbeeressig, Remstaler Senfmanufraktur Balsamicosenf mit Honig, Salakis Feta Light. Jantar: Gekochtes Ei, Wolfram Berge Feigensenf, Trauben, BioBio Bergkäse (20g), Essiggurken, REWE Leberwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lanches/Outros: Favorina Edel Nougat Happen , Kekse, Dattel, REWE Wassermelone. mais...

2810 kcal

Exercício: Schritte 7890 - 1 hora, Step - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos. mais...