|
Более месяца болтаюсь 86-87кг!.. Потому, что раз в неделю срываюсь на читмил, а заниматься пока так и не начал. Осознал, что уже месяц лета прошёл (( Решил таки заняться собой
|
86 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
983 kcal
|
Gord: 41,29g | Prot: 34,59g | Carbs: 119,31g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Skuratov Арахисовое Печенье, Coffee Like Капучино (400мл). Almoço: Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Слабое Кофе с Сахаром, Кофемания Окрошка на Квасе. Lanches/Outros: Пастилушка Пастила без Сахара. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|