Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2022
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Gord: 52,12g | Prot: 71,66g | Carbs: 152,39g.
Café da Manhã: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Uleg Sambal Teri, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih, Kopi, Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme. Almoço: Klepon. Jantar: Byoote Collagen, Ikan Teri, Sambal Goreng, Uleg Sambal Teri, Telur Goreng, Tumis Buncis. mais...
|
|
1898 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 15 minutos, Motociclistas - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 5 minutos. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de neadyea
|