Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2022
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1641 kcal
|
Gord: 49,55g | Prot: 120,31g | Carbs: 187,33g.
Café da Manhã: Пискаревский Творог 5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Valio Йогурт 0,4%, Сладкий Красный Перец, Ашан Шампиньоны, Перепелиное Яйцо, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Кабачки, Огурец (с Кожурой). Almoço: Valio Йогурт 0,4%, Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кешью, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Укроп, Кабачки, Шпинат, Огурец (с Кожурой). Jantar: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Casein, Valio Йогурт 0,4%. Lanches/Outros: Магнит Слива, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Myprotein Omega 3, Зеленая Линия Конфета Протеиновая Гречишная, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Голубика, Гречка. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de UmkaPumka
|