Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2022
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88 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2784 kcal
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Gord: 117,35g | Prot: 102,04g | Carbs: 313,32g.
Café da Manhã: Tomaten, Kerrygold Cheddar, Kaffee mit Milch, IBIS Sandwich Baguettes. Almoço: Gekochtes Ei, Exquisa Cremig-Feine Himbeere. Jantar: Desira Joghurt nach Griechischer Art Pfirsich, Lidl Rote Linsen und Chili Suppe. Lanches/Outros: J. D. Gross Edelbitter 90%, Werther's Original Klassische Sahnebonbons, PowerBar Iso Active. mais...
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2666 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Crossfit - 25 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruka86
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