Jornal de sunnysdiet01, 05 jul 22

Bin aus meiner Early Bird Workoutroutine raus geflogen. Seit der Schulung letzte Woche ist mein Rythmus weg und ich bin so müde, dass ich länger schlaf. Jetzt muss ich Abends ins Fitness und es fällt mir so viel schwerer nochmal vom Sofa hoch zu kommen

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1890 kcal

Gord: 59,80g | Prot: 138,02g | Carbs: 203,49g.   Café da Manhã: Trauben, Wassermelone, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel. Almoço: Trauben, Wolfram Berge Feigensenf, BioBio Bergkäse (20g), Camembert, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Salakis Feta Light, Remstaler Senfmanufraktur Balsamicosenf mit Honig, Hengstenberg Himbeeressig, Olivenöl, Putensteak, REWE Rohkost-Salat, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Jantar: Trauben, REWE Leberwurst, Essiggurken, Kirschtomaten, Camembert, BioBio Bergkäse (20g), Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lanches/Outros: REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Wassermelone, Dattel. mais...

1991 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...