Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2022
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80 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2357 kcal
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Gord: 106,71g | Prot: 93,34g | Carbs: 255,15g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Творожная Запеканка. Almoço: Чайхона Плов Чайханский, Хачо и Пури Хачапури по-Аджарски. Jantar: Пирог со Шпинатом, Дикси Пирог Песочный Лимонный, Чай. Lanches/Outros: Перекресток Яблоки Ред Делишес. mais...
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3585 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 7 minutos, Assistir TV - 6 horas e 32 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 51 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 49 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto, Descansar - 50 minutos, Dirigir - 48 minutos, de Pé - 56 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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