Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2022
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1021 kcal
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Gord: 44,06g | Prot: 77,80g | Carbs: 70,14g.
Café da Manhã: VECTORLABS Master Whey. Almoço: Ayam Geprek, Sayur Campuran, Gery Chocolatos, Nasi Putih, Gula Pasir, Nescafe Classic. Jantar: Maya Sarden Saus Cabe, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Motociclistas - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Plank - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 44 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cukoblabar
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